للحصول على شعر صحي

للحصول على شعر صحى لابد ان نبدا بالتغذية من داخل الجسم

1-السلمون

2-الدجاج

3-البيض

4-البطاطا الحلوة

5-كبده العجل

6-بذور اليقطين

7-السبانخ

8-الحبوب السمرا

9-الافوكادو

10-الجرجير

يارب ينال اعجبكم

واه تلات ارباع دي المأكولات ما أحبها
بس كله عشان شعري
مشي حالك
ع العموم يسلمووووووووووو

ايوة صح كلنا كد هههه يلا

الحمد لله احد معي حسبت انا الوحيدة الي ما تحب دا الاكل

لالال كثيرين كدا